ဆီချိုကာကွယ်ပေးသော အစားစာ

 

-ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်. အစားစာ၊၊......။ သင့်အစားအစာတွင်ရှိသော အဆီအမျိုးအစား များသည် ဆီးချိုရောဂါကို တိုက်ခိုက်နိုင်သည်။ ဟင်းရွက်ဆီများ၊ အခွံမာသီးများနှင့် အစေ့အဆန်များတွင် တွေ့ရသော ပိုလီမပြည့်ဝဆီ များကဲ့သို့သော ကောင်းသောအဆီများသည် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိနေပြီဆိုလျှင် ငါးစားခြင်းသည် နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါကြောင့် သေဆုံးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ငါးမှ omega-3 fats အဆီ စားသုံးခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါကို မကာကွယ်နိုင်သော်လည်း အဆိုပါ omega-3  အဆီများသည် အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်သော နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးကြောင်း အထောက်အထား များစွာ ရှိပါသည်။